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伊春《同》城‘网:’落枕 ‘远’端取 穴[可]缓

罹自体“免”疫「疾」病 勿擅停《药 胡》乱吃补 恐‘加重病情

’记者陈《建》志/台“中报导”武汉〖肺炎(COVID-19)疫〗情“延”烧,【不】少「人」都希【望】提升“免疫”力,降低“感”染风险。中【医师临】床发现,【有】罹患自体“免”疫疾病「乾【燥症」患】者,〖担心〗服用免『疫调节剂药』物“造成免”疫《力》降

文/王竣〖禾

28岁的〗蔡“小”姐在{外}商公“司上”班,‘事’情压“力大,天天”都很(晚)才睡觉,“昨”日一「觉醒来,竟」然脖子『僵』硬疼〖痛,基本〗无『法转』动,{只好请}假“看”医<师。

最>近门「诊」对照多见‘和蔡小姐’一样「{落}枕」的患『者,』脖子一转「动」就痛,‘可能是’天冷【缩在】被窝‘里,整’晚睡觉都《未变换》姿势,{隔天}起床,“脖”子就「【卡】卡」,(只能)转向一{侧,稍}微转动「就」剧〖痛无比。

〗落枕《是一样平常》俗称,<中>医<将>落枕(称)作「失枕<症」,>西医(称)作「急性颈椎“枢纽周围”炎」。<一样平>常《而言,》落枕《是因》睡眠时, 颈部过[分偏转,使]得 颈“部”两侧肌〖肉〗张{力}不「平」衡,“经”由长时【间,】颈部四周『肌』肉为{了防止组}织更进 一[步]的 危险,而『泛起保』护(性缩短,)形‘成’落枕。

临<床上,询>问‘落’枕<患>者, 多[数]皆 有近期事『情』较〖劳累、压〗力‘大、少’运动、〖作息不〗正常‘等’情形; 中[医]以为「 肝〖主〗筋」,意即身【体肌肉组】织〖及〗其外{的筋膜,}皆‘受’到《肝》血〖的〗濡养,《若》身【体过】分消 耗,导[致]肝血不 足,筋膜得(不到肝血的)濡养,〖自〗然“紧”绷僵硬,倘〖若〗上班〖又长时间使〗用电脑、<睡>姿<不正>常,便容(易)引发落枕。

穴[位]取 同 侧手背 非[在]脖 子

落枕《可以按》穴「或针灸来」缓解,一(样)平〖常〗可‘采远端’取“穴”和动气《疗》法,所【谓远端取】穴<是>治疗【的穴位不】在《脖》子,《而是》在『手背』上。

◎「中」医“治”疗{落}枕常用 穴[位:

●]落 枕穴:位〖于〗手『背』侧第2、第3<掌>骨间,【指】掌枢‘纽后’约1《公》分『处。

●』中「渚」穴:位【于】手{背第4、}第5掌{骨间,掌}指《枢》纽<后方>凹‘陷’处。

落 枕[发]生 时,‘可’先取“同”侧『穴』位,例如右“侧颈”部{落枕,}则《按》压右手穴{道,}按压(至有酸痛感)后,一【边同】时缓慢「左」右转『动』脖子,会感〖觉〗到痛感「在转动」过程中「越来」越「缓」解,这种治「疗」方式,中《医称》为 动[气疗]法。

吃《蛋不》会(增)加坏胆固(醇

)文/“林”逸【昕常见许】多“血脂异”常〖的〗民<众>很 疑[惑已]经都没 吃<鸡蛋>了,‘为’什么胆固〖醇〗总是「居高不」下?『其实血』脂 异常[容易导]致心 血管{疾}病危<险,>包 含血[中]低 密{度脂蛋}白“胆”固“醇(”坏“的”胆固醇)、三 酸甘[油酯

原]则 上,“一”个『穴』道约(按)压15-30秒{后,}再‘换下’一个『穴』道,〖同侧按〗压完后,「再换对」侧。 落[枕]较 严重〖者,搭〗配『针』灸“可”到《达更》好的效果。

◎《注》重‘一样’平“常”保{健}可‘削’减<落枕发生

●>使用电 脑,可利用[手]机计时, 牢「固」时 间起[来]走 走,{并}流动 肩颈。

●做[好]事情排 程,【不】要累积到「最」后才“要”完‘成,制’止过「分劳累及」减低心 理压力。

●天[冷]睡 觉“时,”可‘适’度<使用>暖《气,制》止‘温度’过【低,影响】颈{部局}部血液「循」环。

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